德國槍擊案給予大家的啟示

德國時間3月11日上午，17歲少年蒂姆•克雷齊默爾闖進德國南部溫嫩登鎮的艾伯特維爾中學，打死12名師生。在逃跑及與警方交火過程中，又打死3人，最後自殺。這件槍擊案震驚了德國社會，德總理默克爾宣佈11日為國家“哀悼日”，稱這起案件是“令人驚駭的罪行”。
槍擊事件給這個只有2.7萬人口的平靜小鎮帶來了巨大的恐慌。學生們驚魂未定，家長們也亂作一團。案件發生後，德國總統克勒夫婦表達了震驚與悲痛。總理默克爾則說，這是“全德國悲痛的一天”，並表示將為受害者祈禱，給予他們家人的支援。
克雷齊默爾2007年從艾伯特維爾中學畢業，此後接受了職業培訓。在老師的回憶中，他是一個“毫不起眼”的學生。他的一位老同學則表示，當時的克雷齊默爾是一個“失敗的人”，他相貌、智商以及品位都一般，他為自己的命運感到痛苦。警察還透露，克雷齊默爾一直都想成為一個有名氣的人。
另有報道稱，兇手克雷齊默爾在案發前不到七小時，曾在互聯網聊天室裏說過他的意圖：“我這裡有武器，明天早上我還要去我的母校，真正掀起一場風暴。”這個十七歲的少年說：“我已經受夠了這種差勁的破生活……總是一樣。別人嘲笑我，沒有人承認我的潛力。明天你會聽到我的名字，及記住這個地方：溫嫩登鎮。”

在這件悲劇中，兇手克雷齊默爾可能曾經遇上一些不幸的遭遇，令他從負面的情緒中成長，若果加上缺乏父母及朋友的關懷及支持，容易變得沉默寡言及感覺無助，對命運感到痛苦及不滿，才會做出極端的行為，在這種情況下，必須尋求專業的心理治療，同時需要家人及朋友的關懷及支持，才能認清自己，重新建立自我，恢復心理健康。

其實在我們的日常生活中，不如意的事十常八九，視乎我們以一種怎樣的態度去面對及處理，而在身心語言程序學 (NLP) 中的換框 (Reframing)，便是運用不同的框架去面對同一件事，感受及理解可以完全不同，例如：丈夫每晚都需要加班，加到很夜才回家，身為太太可以埋怨丈夫只顧工作，將她冷落；同時，她亦可以理解為，丈夫為了家人將來的生活穩定而努力；兩個不同的框架，感受完全不同；緊記凡遇到任何事，都可與家人及朋友分享，互相支持，如情況嚴重，便需要尋求專業的協助，這樣才可活出快樂的人生。