催眠 Hypnosis DIY

好多人會覺得催眠治療好神秘，其實催眠治療只是一種引導人們進入非常集中狀態的系統及技巧。最典型的治療過程是: 在這個非常集中狀態中找出「過去事件根源」及「局限信念」。透過重新回顧及整合，發現「正面訊息」及建立更好的「新信念」。難題及徵狀便自然減少或消失。

要探討或學會催眠治療需要一段時間，但我們可以透了解部份的概念，解決一些經常煩擾我們的難題及徵狀。專業催眠治療培訓師陶兆輝博士在他的網誌 www.keithto.ws 中提及一個重要的概念: Systemic Formula I

「Systemic Formula I 是指我們現在的難題，並不是由以前的某人或某事直接地引起的，它是由於某些過去事件根源，發展出一些信念所引致的。舉一個簡化了的例子，當您那時只得十歲，您在某次唱歌比賽中，面對眾人時感覺十分恐懼，您不自覺地獲取了對『面對公眾是恐佈的』這種信念，因此，當您現在已經是30歲了，您仍然恐懼於眾人面前講話。『唱歌比賽』是過去事件根源，『面對公眾是恐佈的』是信念，『恐懼於眾人面前講話』是難題，『恐懼些生出來的腳震、頭腦一片空白』是徵狀」

一些輕微的難題及徵狀，可能不需要催眠治療師協助，你可以嘗試透過以下幾條問題自我反思一會兒，很多朋友在回答了這幾條問題後，便清楚發現到事件根源及其局限信念。明白了事件根源，便自然建立了一個新的信念。難題及徵狀就自然消失了。

有什麼觀察到的徵狀? AAA
在什麼情況下，你會出現AAA? BBB
通常在BBB的情況下，你正面對什麼難題? 有什麼相似的地方? CCC
當你面對CCC時，你心中有什麼想法? DDD
基於什麼令你有DDD的想法? EEE
其實EEE這個經驗是否只是教曉你DDD? 會有未發現到的意義嗎?

當你開放地及投入地去作出以上的反思，你會很自然地發現事件根源及其局限信念，並容易地發現新的意義及信念。難題及徵狀就會自然消失。

如果想得到更多資訊，可與我們的義務專業催眠治療師聯絡:
電話: 81088869
電郵: enquiry@lifesystem.org.hk